老师让学生做几百个下蹲和俯卧撑作为惩罚是体罚吗？

是体罚。老师让学生做大量下蹲和俯卧撑，属于《教育法》等规定的体罚行为。体罚会伤害学生身心健康，严重时可能构成犯罪。
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常见处理方式为向学校或教育部门反映。若情节严重，可考虑报警或起诉。选择时应根据体罚严重程度及对学生影响决定。
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是体罚，应处理。具体操作：1.轻微体罚，可先与学校沟通，要求老师道歉并改正；2.严重体罚，向教育部门举报，要求调查处理；3.造成学生伤害，报警并寻求法律援助，追究老师法律责任。